산모를 위한 산후조리법

Gangdong Miz 산후 : 산후 치료 어머니를위한 산후 치료 팁 어머니

가되는 삶은 어렵지 않습니다. 특히 새 아기를 세상에 환영 한 첫 몇 달 동안은 그렇지 않습니다. 이것은 당신이 자녀에게 과도하게 집중하는 동시에 당신의 몸과 마음이 겪었던 모든 스트레스로부터 회복하기 위해 노력할 때입니다. 

은 강동미즈산후 대부분의 직원들이 가족이 있기 때문에 이러한 어려움을 너무나 잘 이해하고 있습니다. 이것이 바로 우리가 웹사이트를 열고 삶의 이 새로운 전환기를 통과하는 데 도움이 되는 기본적인 블로그와 서비스를 제공하기로 결정한 이유입니다. 

처음으로 아이를 세상에 맞이할 때, 일부 엄마들은 자신을 돌보는 것을 잊어버리는 경향이 있습니다. 이 순간의 자기 관리는 산후 감정을 극복하는 데 필수적입니다. 산후 과정에 대처하는 방법에 대한 더 나은 아이디어를 얻으려면 아래 목록을 참조하십시오. 

휴식을 당연하게 여기지 마십시오 

출산 후 기억해야 할 중요한 팁은 휴식도 최우선이라는 것입니다. 출산 후 처음 며칠 동안은 몸이 변하는 것을 느끼며 여러 곳에서 통증이나 불편함을 느끼게 됩니다. 이것은 지극히 정상이지만 자신과 자녀의 이익을 위해 자신을 돌보아야 합니다. 

가능한 한 자주 자녀 옆에 서고 싶은 마음이 들 수도 있지만 저에게도 약간의 시간을 주세요. 이것은 혼자 몇 시간을 보내거나 단순히 추가 시간을 자는 형태로 제공됩니다.

식단을 고려하십시오. 

출산 직후에는 온갖 음식을 먹고 싶어질 가능성이 높습니다. 다음 몇 주 동안 모유의 질은 당신이 무엇을 먹고 있는지를 반영한다는 것을 기억하십시오. 자신과 자녀를 돌보기 위해 자신이 무엇을 먹고 있는지도 생각하는 것이 좋습니다. 

출산 후 회복하는 동안 잎이 많은 채소, 통곡물, 감귤류와 같은 채소를 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 이것은 당신의 몸이 당신과 아기에게도 유익한 훌륭한 영양소를 축적하고 있기 때문입니다. 더 많은 노력을 기울이는 것이 건강을 위한 좋은 단계라는 것을 알게 될 것입니다. 

새로운 일상에 쉽게 

적응 아기를 낳으면 인생이 바뀝니다. 이것은 그것이 완전히 뒤집힐 것이라는 의미가 아니라 단순히 아기를 환영할 때 돌봐야 할 완전히 다른 삶을 갖게 되었기 때문입니다. 그가 마침내 도착하면 즉시 모든 것을 바꾸고 그들의 필요를 채워주고 싶은 충동이 생길 수 있습니다. 

이 새로운 루틴은 사람에 따라 다르다는 것을 기억하십시오. 너무 서두르지 말고 하루에 한 번씩 복용하십시오. 아기를 위한 필수품을 확보하고 나머지는 나중에 따르도록 하십시오. 당신은 인생의 이 새로운 장을 즐기기 위해 시간을 내십시오. 

몸을 정상으로 되돌려야 한다는 압박감을 느끼지 마십시오. 

산모가 기억해야 할 또 다른 것은 출산 후 즉시 몸이 정상으로 돌아오기를 바라는 사회적 기대입니다. 글쎄요, 우리 강동미즈 산후조리원은 한국 과 세계 다른 지역의 모든 고객들이 이것으로 인해 압력을 받아서는 안 된다는 것을 알고 있습니다. 

당신의 몸은 엄청난 변화를 겪었고 단 몇 주 안에 날씬한 몸으로 돌아갈 것이라고 기대하는 것은 비인간적이라는 것을 기억하십시오. 출산 후 다가올 시간은 아기와 시간을 보내며 강해지는 데 집중해야 하는 순간입니다. 그 후에 마차에 다시 탈 수 있습니다! 

회복되는 동안의 몸 관리 

여성의 몸이 엄청나게 다재다능하다는 것은 더 이상 비밀이 아닙니다. 정상분만이든 제왕절개이든 몸은 피곤하고 많은 변화를 겪게 됩니다. 이 순간에는 몸을 돌보는 것을 기억해야 합니다. 이것은 질 관리 제품, 연고 및 의사가 처방한 다양한 약품에 투자하는 것을 의미합니다. 

모든 것을 내려놓고 자녀의 복지에 집중하고 싶은 마음이 들 수도 있습니다. 그러나 자신을 돌보는 것 또한 중요합니다. 이렇게 하면 치유 과정도 빨라집니다! 

필요한 경우 다른 사람의 조언이나 도움을 구하십시오. 

다음으로 모든 어머니가 기억해야 할 또 다른 필수 팁은 다른 사람들이 자신을 얼마나 사랑하는지 활용하는 것입니다. 당신의 가족과 친구들은 당신 인생의 이 새로운 챕터 동안 분명히 그곳에 있을 것이며 그들은 당신과 당신의 가족에 새로 추가된 사람들도 존경할 것입니다. 

따라서 필요한 경우 위로와 도움을 구하십시오. 이제 새 부모가 되었지만 다른 사람에게 기대는 것도 중요합니다. 이것은 당신이 삶의 새로운 변화에 대처할 수 있고 다른 사람들이 당신과 당신의 아기를 얼마나 돌보는지에 대해 안심할 수 있도록 하기 위한 것입니다. 

하고 싶은 일과 연락을 잃지 마십시오. 

마지막으로, 하고 싶은 일과 연락을 잃지 않는 것을 잊지 마십시오. 이것은 취미 또는 일의 형태로 나타날 수 있습니다. 예, 대부분의 초점은 아기에게 있지만 행복도 필수적이라는 것을 기억하십시오. 

산후 우울증은 일부 산모가 직면하는 매우 실제적인 상황이며, 자신과 신생아를 동시에 돌보는 것은 귀하에게 달려 있습니다. 그렇게 하면 산후 기간을 최대한 즐길 수 있습니다. 

신생아와 함께 처음 몇 달 동안 기대할 수

있는 사항 출산 후 자신을 어떻게 돌봐야 하는지에 대해 잘 알고 있으므로 아기가 도착하면 무엇을 기대해야 하는지 알고 있습니까? 이것은 모든 어머니에게 다른 경험이며, 모두 당신이 그것을 어떻게 다룰 수 있는지에 달려 있습니다. 아래 섹션에서 새 아기와 함께 무엇을 기대할 수 있는지 살짝 살펴보십시오 

피곤할 

것입니다. 가장 먼저 고려해야 할 가장 분명한 사항 중 하나는 귀하와 귀하의 파트너가 피곤할 것이라는 사실입니다. 집에서 갓 태어난 아기를 낳는 것은 쉬운 일이 아니며 몇 시간마다 먹어야 합니다. 따라서 앞으로 몇 년 동안 이것이 현실이 될 것이기 때문에 많은 울고 더러운 기저귀에 대비하십시오. 

처음 몇 개월 동안 피곤함은 불가피하지만, 이때가 아기와 함께 하게 될 진정한 첫 순간이라는 점도 고려해야 합니다. 그것들은 영원히 그런 식으로 머물지 않으므로, 당신이 가진 시간을 소중히 여기고 처음에는 그것이 얼마나 도전적으로 보일지라도 단순히 순간을 살도록 하십시오. 

자녀의 연약함이 최우선일 것입니다. 

대부분의 부모가 자녀를 처음 볼 때 얼마나 작은지 어리둥절할 수 있습니다. 이것은 대부분의 아기에게 해당되며, 몇 주 일찍 태어난 경우에는 더욱 그렇습니다. 그것들이 얼마나 작고 연약할 수 있는지 명심하십시오. 네, 아기에게는 일종의 회복력이 있지만 아기를 다룰 때도 세심한 주의가 필요합니다. 

이것은 그들을 적절하게 잡고 목을 지탱할 수 있음을 의미합니다. 처음 몇 개월 동안은 머리 무게를 지탱하고 앉을 수 없기 때문에 당신이 그들을 안고 그들을 대신해 주어야 합니다. 

많은 청소 업무가 있을 것입니다.

물론, 자녀가 스스로 청소할 수 없다는 점을 명심하십시오. 새로운 부모로서, 목욕을 시키고 기저귀를 갈아주는 책임은 당신에게 있습니다. 자녀에게서 얼마나 많은 가래, 똥, 오줌 등이 나올 수 있는지 보고 놀라는 부모가 많이 있습니다. 

모든 부모가 직면해야 하는 현실이기 때문에 모든 청소 의무에 대해 간단히 준비하십시오. 필요한 물품은 미리 구매하시고, 필요하시다면 여기 강동미즈 산후조리원에 도움을 요청하세요! 

강동미즈 산후조리 소개

본사를 둔 한국에 미즈 산후조리원 은 임신, 자녀 양육, 집에서 최고의 삶을 사는 데 있어 전문가라고 자부합니다! 그래서 아이를 키우고 가정을 꾸리는 즐거움에 관한 다양한 콘텐츠와 서비스를 웹사이트를 통해 제공할 수 있었습니다. 

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